Maand: december 2020

Doe je ook mee aan de Health Challenge. klik hier voor de uitleg.
We starten op 29-12 en eindigen op 19-1-2021

• Punten verdeling:
  • Half uur tot heel veel uur (achter elkaar) wandelen 1 punt
  • Half uur tot heel veel (achter elkaar) fietsen 1 punt
  • 15 min wandelen 1/2 punt
  • Online training doen 1 punt
  • Sportcast meedoen 1 punt
  • Een uur diverse sporten (tennis, schaatsen, volleybal etc) 1 punt
  • 1 uur tuinieren 1 punt

Hieronder staat het formulier dat je kunt uitprinten en waarop je je eigen stand kunt bijhouden

Score formulier

Om in deze akelige periode toch fit en verbonden te blijven hebben we bedacht om met elkaar een health chalenge te gaan doen.
klik

voor mijn uitleg.

Zoals jullie weten zijn de trainingen gestopt, in ieder geval tot 19-1. Helaas maar waar. Je kunt overal lezen hoe belangrijk bewegen is in deze Corona periode. Speciaal voor de feestdagen hebben we een Sportcast gemaakt. Een buiten training die je kunt luisteren. Ook zonder internet kun je deze luisteren als je hem download.

Wil je dit bestand liever via de app? Stuur dan een whatsapp bericht naar 0645730769 en je ontvangt de link naar het audio bestand.

Alet Klarenbeek geeft een heldere webinar over communicatie met ouderen in het kadere van eenzaamheid. Klik hier voor het webinar